“Σεξουαλικοί σύντροφοι: Μήπως είναι ‘πολλοί’;”

Οι αντιλήψεις της κοινωνίας για την ανθρώπινη σεξουαλικότητα έχουν αλλάξει τις τελευταίες δεκαετίες και συνεχίζουν να εξελίσσονται. Ωστόσο, επικρατεί ο κρυφός κανόνας ότι οι άνδρες, και όχι οι γυναίκες, μπορούν να έχουν πολλαπλούς σεξουαλικούς συντρόφους. Οι γυναίκες που δεν υπακούουν σε αυτόν τον άρρητο κανόνα διατρέχουν τον κίνδυνο να χαρακτηριστούν ως «πόρνες» ή «εύκολες».

Αυτό το άρρητο πρότυπο που πολλοί εξακολουθούν να τηρούν μπορεί να προκαλέσει πραγματικό άγχος στις γυναίκες, ειδικά δεδομένου ότι μια σύγχρονη υγιής γυναίκα έχει γενικά πολλούς σεξουαλικούς συντρόφους. Το άγχος που προκύπτει μπορεί να οδηγήσει σε αρνητικά συναισθήματα που συνδέονται με μια σεξουαλική δραστηριότητα και μπορεί να επηρεάσει το επίπεδο ικανοποίησης που αποκτάται από το σεξ.

Μπορεί κάποιος να έχει πάρα πολλούς σεξουαλικούς συντρόφους;

Έρευνες για τις σεξουαλικές συνήθειες σε νεότερες γενιές έχουν δείξει ότι οι απόψεις των νέων σχετικά με τον «κατάλληλο» αριθμό σεξουαλικών συντρόφων, σε σύγκριση με παλαιότερες γενιές θα μπορούσε να φαίνεται σκανδαλώδες.

Γενικά, δεν υπάρχει «σωστός» αριθμός σεξουαλικών συντρόφων που πρέπει κάποιος να έχει στη ζωή του. Η απάντηση είναι προσωπική υπόθεση και βασίζεται στη συναισθηματική άνεση και στις προσωπικές αξίες. Το να έχει είκοσι σεξουαλικούς συντρόφους για έναν άνθρωπο μπορεί να μην είναι πολύ, για έναν άλλο μπορεί να είναι αδιανόητο.

Πώς το παρελθόν επηρεάζει την παρούσα ερωτική ζωή ενός ατόμου;

Η ενοχή που προκαλούν τα σεξουαλικά στερεότυπα, οδηγεί τα άτομα να κρίνουν αυστηρά τον εαυτό τους για τις προηγούμενες σεξουαλικές τους εμπειρίες, με αποτέλεσμα να αντιμετωπίζουν σεξουαλικές δυσλειτουργίες.

Το πώς βλέπει κανείς το παρελθόν, παίζει σημαντικό ρόλο στο πώς απολαμβάνει το παρόν. Πόσο υγιής είναι η άποψή σας για τις προηγούμενες σεξουαλικές σας εμπειρίες; Μπορεί να είναι χρήσιμο να ρίξετε μια ειλικρινή ματιά σε αυτές.

Πώς να δείτε πιο θετικά τις παρελθοντικές σεξουαλικές σας εμπειρίες.

• Είχατε πολλούς συντρόφους επειδή απλώς απολαμβάνετε το σεξ; Η απόλαυση του σεξ δεν είναι έγκλημα και είναι φυσικό.
•  Έχετε κάνει αρκετές σοβαρές ρομαντικές σχέσεις; Το σεξ σε μια ρομαντική σχέση είναι φυσιολογικό και μπορεί κανείς να κάνει πολλές σχέσεις κατά τη διάρκεια της ζωής του.

Εάν κανένα από αυτά δεν ισχύει για πολλές από τις σεξουαλικές σας εμπειρίες και εξακολουθείτε να έχετε ενοχές για το παρελθόν σας, είναι πιθανό να χρησιμοποιήσατε το σεξ με τρόπο που ίσως δεν ήταν ο πιο υγιής. Αντί να κρίνετε τον εαυτό σας, προσπαθήστε να διδαχτείτε από τα βιώματα των παρελθοντικών αποφάσεών σας. 

Πώς να αναπροσαρμόσετε προηγούμενες σεξουαλικές εμπειρίες με τις οποίες νιώθετε άβολα 

Κάντε τις παρακάτω ερωτήσεις στον εαυτό σας σχετικά με προηγούμενες σεξουαλικές εμπειρίες για τις οποίες δεν αισθάνεστε άνετα:

– Προσπαθήσατε να χρησιμοποιήσετε το σεξ ως μέσο για να είστε συναισθηματικά πιο κοντά με κάποιον;

Το σεξ μέσα σε μια σχέση μπορεί να βοηθήσει στην οικοδόμηση συναισθηματικής οικειότητας, αλλά και τα δύο άτομα πρέπει να έχουν συναισθήματα για να χτιστεί η οικειότητα.

– Κάνατε απόπειρες να χρησιμοποιήσετε το σεξ ως μέθοδο απόκτησης αγάπης;

Είναι εύκολο να συγχέουμε το υπέροχο συναίσθημα που φέρνει το σεξ με την αγάπη και να πιστεύουμε ότι το σεξ με κάποιον άλλον θα κάνει τον άλλον να μας πέσει με τα μούτρα. Και όμως πόσες φορές τα βάζουμε με τον εαυτό μας επειδή δεν μας βγαίνει;

– Προσπαθήσατε να κερδίσετε την προσοχή ή την αυτοεπικύρωση μέσω του σεξ; 

Το σεξ μπορεί να μας κάνει να νιώθουμε ελκυστικοί και αποδεκτοί. Ωστόσο, είναι ανθυγιεινό όταν χρησιμοποιούμε το σεξ ως το μοναδικό μας μέσο αυτοεπικύρωσης ή για να κερδίσουμε την προσοχή των άλλων για να καθησυχάσουμε τον εαυτό μας ότι είμαστε ελκυστικοί.

Η αλλαγή της οπτικής σας σχετικά με τη συμπεριφορά και τις εμπειρίες του παρελθόντος μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της αυτοεκτίμησης και των σχέσεών σας. Εάν πιστεύετε ότι μπορεί να έχετε μια ανθυγιεινή στάση σχετικά με το σεξουαλικό σας παρελθόν που δεν μπορείτε να ξεπεράσετε μόνοι σας ή ότι σας στοιχειώνει κάθε φορά που επιχειρείτε οικειότητα, σκεφτείτε να μιλήσετε σε έναν επαγγελματία σύμβουλο ή ψυχοθεραπευτή που μπορεί να σας βοηθήσει να κατανοήσετε προηγούμενες ενέργειες και να προχωρήστε με τις σημερινές σας σχέσεις.